Ein Leitfaden zur Integration von Vitamin C in Ihre Hautpflegeroutine

WORTE VON EMMA ROBERTS

Werden Sie strahlend.

Egal, ob Sie täglich einen Hautsmoothie zubereiten oder gerade erst mit dem Aufbau Ihrer Routine beginnen, Hautpflegeprodukte können sich sehr persönlich anfühlen. Wir leben in einer Zeit, die von der Erhaltung der Jugend besessen ist. Eine Zeit, in der wir auf der Suche nach der Haut unserer Träume ohne zu zögern unkonventionelle Inhaltsstoffe wie Bienengift und Fischschuppen verwenden.

Aber unter den seltsamen und verrückten Schönheitstrends ist eine Komponente in unserer Hautpflegeroutine nach wie vor beliebt. Es handelt sich um einen Inhaltsstoff, den zertifizierte Dermatologen seit langem als Wundermittel für strahlende, gepflegte Haut betrachten (nicht nur die TikTok-„Hautpflegeexperten“).

Vitamin C wird oft als essentieller Bestandteil der Hautpflege beschrieben, selbst in den einfachsten Routinen. Dr. Prasanthi Purusothaman, Allgemeinmedizinerin und Kosmetikärztin bei der australischen Hautpflegemarke Software, hilft uns im Folgenden, die Bedeutung von Vitamin C zu verstehen. Lesen Sie weiter, um Tipps zu erhalten, wie Sie den Inhaltsstoff sicher in Ihre Hautpflegeroutine integrieren können.

Im Kern ist Vitamin C ein Antioxidans, das dabei hilft, freie Radikale zu neutralisieren und die Haut aufzuhellen. Warum wollen wir freie Radikale neutralisieren? Vereinfacht ausgedrückt sind freie Radikale instabile Moleküle, die in unserem Körper chemische Veränderungen auslösen, die als Oxidation bezeichnet werden. Oxidation führt zu Hautschäden und -alterung, Hyperpigmentierung und Rötung – alles häufige Hautprobleme, die Dermatologen regelmäßig vor Augen führen.

Bei konsequenter Anwendung kann Vitamin C vor UV-Schäden schützen und für ein ebenmäßiges Hautbild sorgen. Es hilft auch, das Auftreten und die Verschlechterung feiner Linien und Fältchen zu reduzieren. Dr. Prasanthi erklärt, dass „es Fibroblasten stimuliert, eine Zelle in der Haut, die für die Produktion von Kollagen verantwortlich ist, um die Haut elastischer und fester zu machen“ und ein aktives Anti-Aging-Mittel ist, da es Matrixmetalloproteinasen (eine Gruppe von Enzymen, die für den Abbau von Proteinen wie Kollagen verantwortlich sind) verringert.

Dr. Prasanthi ist sich bewusst, dass der Hautpflegemarkt extrem gesättigt ist, was es für uns schwierig macht, Produkte auszuwählen, von denen wir garantieren können, dass sie wirksam sind. Sie sagt, dass das richtige Produkt bereits bei der Formulierung beginnt.

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„Es gibt verschiedene Arten von Vitamin C auf dem Markt. Seine reine Form und die am besten untersuchte Form ist als L-Ascorbinsäure bekannt, aber es gibt viele Vitamin-C-Ester, darunter Magnesiumascorbylphosphat, Tetrahexyldecylascorbat, Natriumascorbylphosphat, Ascorbylglucosid [und ] 3-O-Ethylascorbinsäure. Im Allgemeinen gilt reines Vitamin C als die wirksamste Form und entfaltet die angepriesenen Vorteile am besten bei einer Konzentration zwischen 10 und 20 Prozent.“

Die Einführung eines neuen Produkts in Ihre Hautpflegeroutine kann zu Reizungen oder Hautempfindlichkeit führen. Um dies zu vermeiden, schlägt Dr. Prasanthi vor, zunächst einen konservativeren Ansatz zu verfolgen. Sie erklärt, dass dies aufgrund seiner Fähigkeit, als Reservoir zu fungieren, seine Wirksamkeit nicht einschränken werde.

„Es ist ausreichend, es einmal täglich mit einem Ruhetag zu verwenden, da es bis zu 24 bis 48 Stunden lang eine Wirkung auf Ihre Haut hat. Wenn Sie es gut vertragen, können Sie die Anwendung jede Woche an einem Morgen pro Woche steigern, bis Sie es verwenden.“ Tragen Sie es täglich auf. Vitamin C sollte als erstes Produkt nach der Reinigung in Ihre Morgenroutine integriert werden. Tragen Sie anschließend eine Feuchtigkeitscreme und einen Sonnenschutz Ihrer Wahl auf“, erklärt Dr. Prasanthi.

„Im Allgemeinen ist es wichtig, Vitamin C nicht mit anderen Säuren wie AHAs (Milchsäure, Glykolsäure, Mandelsäure usw.) und BHAs (Salicylsäure) zu mischen, da dies zu übermäßigen Reizungen führen kann. Sie sollten auch die Verwendung von Vitamin C mit Benzoylsäure vermeiden.“ Peroxid, da es durch die Wechselwirkung oxidiert und dadurch unwirksam gemacht werden kann.

Trotz der endlosen Liste von Vorteilen besteht der potenziell einzige Nachteil von Vitamin C in seiner Instabilität. „Es ist sehr reaktiv und verliert leicht seine antioxidativen Eigenschaften, wenn es Sonne, Luft, Hitze und anderen Chemikalien ausgesetzt wird“, sagt Dr. Prasanthi.

„Um zu verhindern, dass es oxidiert und deaktiviert, sollte ein reines Vitamin-C-Produkt in einer luftdichten, festen Verpackung (keine durchsichtigen Flaschen) geliefert und in einer kühlen, dunklen Umgebung ohne direkte Sonneneinstrahlung gelagert werden. Wenn Ihr Produkt braun geworden ist, ist die Formel braun geworden.“ oxidiert und ist nicht mehr wirksam.

„Eine weitere Sache, auf die man achten sollte, ist L-Ascorbinsäure in Kombination mit Vitamin E oder anderen Antioxidantien wie Ferulasäure, die sowohl die Absorption als auch die Funktion und Stabilität der L-Ascorbinsäure verbessern.“

Weitere Informationen zu Vitamin C finden Sie hier.

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